sabato 31 luglio 2010

Allenamento BDC

Tempo = 0:40:38
Frequenza Cardiaca Media = 102
Frequenza Cardiaca Massima = 155
Km/h Media = 17.5
Km/h Massima = 45.1
Temperatura Minima = 23C°
Temperatura Media = 28C°
Temperatura Massima = /C°
Dislivello = 100m
Kcal = 183
Km = 12.1
Note: Ritiro pacco gara e guardato Mini-vecia ferovia

mercoledì 28 luglio 2010

Schede Tecniche Specialized 2011 da Strada!

Ed ecco tutte le nozioni tecniche dei nuovi gioielli della Specialized da strada!

Allenamento BDC

Tempo = 0:51:36
Frequenza Cardiaca Media = 137
Frequenza Cardiaca Massima = 165
Km/h Media = 34.1
Km/h Massima = 55.3
Temperatura Minima = 21C°
Temperatura Media = 21C°
Temperatura Massima = 28C°
Dislivello = 185m
Kcal = 618
Km = 29.3
Note: Dolori quasi spariti del tutto

lunedì 26 luglio 2010

Lessinia Bike 2010 . . . che dolore!!!

La gara era molto attesa dal sottoscritto perché non vedeva l'ora di ricominciare con le competizioni e volevo prepararmi al meglio per la Vecia Ferovia di domenica 1 agosto.
La gara ha un tracciato di 43km con 1400 metri di dislivello, molti tratti sull'erba e discese sassose.
Posti molto belli, vere e proprie praterie molto estese.
Parto molto bene, ho cercato di mantenere ritmi elevati per non perdere molte posizione, e così è stato
Facevo molta fatica in salita a tenere il passo di chi mi stava vicino, ma appena la strada si spianava recuperavo e in discesa superavo.
Ma a metà gara la mia forcella ha pensato bene di rompersi ed è uscito tutto l'olio che ha provocato una instabilità dell'anteriore pazzesca, in curva è diventata veramente inguidabile. Per due volte sono riuscito a tenerla senza cadere ma al 32esimo chilometro, appena iniziata la più lunga, in un tratto veloce mentre andavo a circa 40km/h ho perso il controllo e l'anteriore è scivolata verso destra e io sono caduto sul fianco sinistro. Mi sono arrivati subito crampi a tutte e due le gambe oltre al dolore della caduta. Nel giro di un minuto mi sono trovato li un infermiere, un volontario della croce rossa e un ragazzo del soccorso alpino. Sono rimasto fermo circa 8 minuti per le medicazioni e poi sono ripartito con molta calma, ormai la gara era andata, e non serviva più correre. In una curva dopo 5 minuti sono caduto ancora, ormai il mio cavallo era imbizzarrito e non riuscivo a domarlo.
Raggiungo a fatica il traguardo tra dolori e la grossa fatica. Appena attraverso il traguardo mi dirigo verso il centro medico per farmi visitare e medicare meglio.
Come avevo previsto durante la gare la mia forcella mi aveva tradito, lasciandomi dei segni ben visibili in tutto il lato sinistro e sulla gamba destra. 
Anche questo è Mountain Bike!





Allenamento BDC

Tempo = 0:53:22
Frequenza Cardiaca Media = 119
Frequenza Cardiaca Massima = /
Km/h Media = 28.9
Km/h Massima = /
Temperatura Minima = 18C°
Temperatura Media = 19C°
Temperatura Massima = 24C°
Dislivello = 170m
Kcal = 484
Km = 25.4
Note: Dolori alla spalla sinistra e al ginocchio sinistro per la caduta del 25/7

domenica 25 luglio 2010

Gara MTB

Lessinia Bike
Tempo = 2:39:43
Frequenza Cardiaca Media = 150
Frequenza Cardiaca Massima = 169
Km/h Media = 15.7
Km/h Massima = 46.6
Temperatura Minima = 19C°
Temperatura Media = 22C°
Temperatura Massima = 37C°
Dislivello = 1315m
Kcal = 2141
Km = 43
Note: Caduto al 30°km per colpa della forcella che ha perso olio

Riscaldamento Lessinia Bike MTB

Tempo = 0:32:29
Frequenza Cardiaca Media = 104
Frequenza Cardiaca Massima = 147
Km/h Media = 10.1
Km/h Massima = 28.3
Temperatura Minima = 19C°
Temperatura Media = 20C°
Temperatura Massima = 25C°
Dislivello = 115m
Kcal = 218
Km = 5.5
Note:

venerdì 23 luglio 2010

Pesi di tutte la Specialized 2011 -Corsa Strada-

Ed ecco a voi i pesi di tutte le Specialized da Strada 2011!
2011 Roubaix Expert SL3: 7,76kg

2011 Roubaix Pro SL3 Dura-Ace: 6,89kg

2011 Roubaix Pro SL3 Dura-Ace: 6,89kg

2011 Roubaix SL3 S-Works Di2: 6,85kg

2011 Transition Pro: 8,69kg

2011 Shiv S-Works: 7,78kg

2011 Dulce Comp: 9,09kg

2011 Ruby Expert: 7,74kg

2011 Amira Expert: 7,32kg

2011 Amira S-Works: 6,82kg

2011 Crux Comp Alloy: 9,12kg

2011 Crux Pro Carbon: 8,25kg

2011 Secteur Comp: 9,09kg

2011 Tarmac Comp SL2: 8,20kg

2011 Tarmac Pro SL3 (Dura-Ace): 6,83kg

Aggiungi didascalia


2011 Tarmac Pro SL3 M2 (SRAM Red): 6,84kg

2011 Roubaix Elite SL2 Apex: 8,69kg

2011 Roubaix Expert: 6,85kg

giovedì 22 luglio 2010

Allenamento MTB

Tempo = 0:44:07
Frequenza Cardiaca Media = 138
Frequenza Cardiaca Massima = 164
Km/h Media = 21.7
Km/h Massima = 55.0
Temperatura Minima = 22C°
Temperatura Media = 24C°
Temperatura Massima = 29C°
Dislivello = 380m
Kcal = 533
Km = 15.7
Note:

Pesi di tutte le Specialized 2011 -Mountain Bike-

Ed ecco a voi i pesi di tutte le Specialized Mountain Bike 2011!
2011 Epic FSR Expert Evo 29er:11,29kg 

2011 Stumpjumper HT S-Works 29er: 8,49kg

2011 Myka Expert 29er: 13,20kg

2011 Myka FSR Elite: 13,19kg

2011 Safire Pro: 11,85kg

2011 Era Comp: 11,41kg

2011 Era Comp Carbon: 11,37kg

2011 Bighit 3: 17,74kg

2011 Demo 8 One: 17,29kg

2011 Demo 8 Two: 16,88kg

2011 Pitch Pro: 13,64kg

2011 Enduro Evo: 15,04kg

2011 Enduro Expert: 13,69kg

2011 Enduro S-Works: 12,31kg

2011 SX Trail 2: 16,40kg

2011 Camber Pro 29er: 12,75kg

2011 Camber Pro 26″: 12,08kg

2011 Camber Pro 29er: 11,83kg

2011 Epic FSR S-Works 29er: 10,49kg

2011 Epic FSR S-Works 29er: 9,61kg

2011 Epic FSR S-Works (26″): 9,57kg

2011 Stumpjumper FSR Expert 29er: 13,19kg

2011 Stumpjumper FSR S-Works: 11,36kg

2011 Stumpjumper Evo HT alloy: 10,95kg

2011 Stumpjumper Evo R HT Carbon: 10,07kg

2011 Stumpjumper HT Expert 29er: 10,48kg

2011 Stumpjumper HT (hardtail) S-Works 26″: 8,19kg
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